残業女子のゆるゆるバランス自炊

毎日仕事で帰りが遅くても、手を抜きながら健康的な食生活を整えるために工夫しています

2020-06-21から1日間の記事一覧

ノープランから冷蔵庫の在庫で30分晩ご飯

こんばんは。なりゆかです。初めての1日に2回投稿などしてみます。 今日の夕食は、冷蔵庫のありものでちゃちゃっと作りました ・(写ってないけど)白飯 ・塩鮭のチーズ焼き フライパンにサラダ油を敷き、塩鮭2切れ、3mm厚に半月切りしたじゃがいも1個、ほぐ…

管理栄養士の朝食欠食改善プロジェクト

こんにちは。なりゆかです。今回は趣向を変えて、朝食についてお話してみたいと思います。 皆さんは毎日朝食を摂っていますか? 私はお恥ずかしながら、ほとんど摂っていません。管理栄養士であり、朝食を抜くことのデメリットはわかっていながら、です。。 …