残業女子のゆるゆるバランス自炊

毎日仕事で帰りが遅くても、手を抜きながら健康的な食生活を整えるために工夫しています

一日何杯のココアで記憶力の低下が抑えられるのか?

記憶力の低下を抑えるココアのフラバノール

「○○中の成分××に~~という効果が!」
この手の記事を読むと、「で、~~という効果を得るためには○○をどれだけ食べればいいの?」と反射的に思ってしまいます。

今回の場合は、「記憶力の低下を抑えるためにはココアをどれぐらい飲めばいいの?」な訳ですが。
この記事によると、記憶力の低下防止に効果のあった「高濃度フラバノール食」で、1日に900mgだそうな。
900mgをすべてココアからとろうとするとどれぐらいになるんでしょう?調べたけどわかりませんでした。

例えばココアを1日10杯飲まないとこの量が摂取できないなら、ちょっと非現実的ですよね。
高濃度フラバノールココアを売り出すとか(トクホみたいな感じで)、いっそサプリにしてしまうとか、そういう活用の仕方になるのでしょうか。